pól roku

To w takim razie dzięki. Za pół roku będę mógł biegać i jak będzie dobrze to SOG pójdzie :D.

Może tak zrobię na pewno lepiej się znacie. Skoro dostane dobra dietę i trening to lepiej na dietę te pieniądze przeznaczyć dzięki za odpowiedzi mam nadzieję że po pół roku będą efekty

temat ciekawy. sam kilka razy zaliczylem spadek libido po sporych dawkach testa branego kilka mies. jednak wystepowalo to po sporym wzroscie libido ltore spadalo dopiero po kilku mies branie bez przerwy w dawkach sporo wiekszych niz te ktore podaje kolegga (250mg co 5 d. okazuje sie ze jest to normalna reakcja organizmu na bardzo duze steżenie [...]

Chłopie pyerdolisz takie herezje,że słuchać się nie chce.Po pierwsze trening na siłę kłóci się z treningiem sw bo pozbawia dynamiki i kondycji które są podstawą sw.Piszesz,że trenujesz na siłę ale Twoje wyniki są bardzo słabe,tym bardziej na kogoś kto leci na towarze pół roku. Rada dla Ciebie nie kombinuj z trenem itp.środkami,sam test w [...]

Proszę oto ankieta :) Płeć : mężczyzna Wiek : 28 lat Waga : 82 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy olimp Ostatnio przerabiany plan: ten który spisałem [...]

Ja tez pol roku cwicze tylko, ze mi przybylo 10kg miesni, a przed treningiem to zal bylo patrzec

szczerze mowiac to nie pamietam zeby byly z nim jakies problemy bo ostatni raz wlaczalem go pol roku temu, z tego co pamietam to naped dvd czasem glosno pracowal ale tak to wsyztsko, przesylke mysle ze kolo 30zl, w gre wchodzi allegro.

Rozumiem ze to precontest? czy pol roku na soku ;) tyllko po to zeby na plaze wyjsc ?

mam prawie 18 lat, a moj staz to ponad rok chodzenia na silownie, a w tym troche ponad pol roku przemyslanych treningow

^ miałeś takie wyniki przy 60kg? możesz to udowodnić czyli rozumiem że pół roku ćwiczyłeś i osiągnąłeś to tak?

Cięzki klocek, który nie wie co robić i jest zbliżony siłą nie stanowi problemu. Problemem jest ciężki klocek dwa razy silniejszy (150 kg na klatę) o dłuższym stażu treningowym (ja 3 miesiące on ponad pół roku). Co wtedy?

Nie no tak sie sklada, ze osoba, ktora mi rozpisala ten trening twierdzila, ze jest on na wzrost sily. Nastepnie chce cykl na mase. Trenuje ponad pol roku. Cwiczylem 4-5 dni w tygodniu i raczej kazda partie miesni oddzielnie. Zazwyczaj 4-5 serii 15-8 powtorzen. Teraz koniecznie chce dobry trening silowy najlepiej kazda partie miesni oddzielnie z [...]

I sie nazywa Adam Jarzyna. I nie trenujesz pol roku ino 5 miesiecy ^_^. Do zobaczenia na treningu. P.S Ile masz lat? To bede wiedzial ktos ty^_^

Mi sie wydaje że prawie pół roku to jest 5 miechów z dniami

Dodam zdjęcia na których pokażę jak było a jak jest: 1. tak było zaledwie pół roku temu 2. a tak jest: czy takim treningiem moze byc ten? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Bardzo duzo o nim czytalem nawet postanowilem ze zrobię sobie dzisiaj taki trening ;) Zmieniony przez - Orichi w [...]

Stary. Mi caly ten makrocykl zajal ~pol roku I dlugosc jego trwania zalezy od wielkosci ciezarow, ale powinienes byc zadowolony mimo wszystko zdr.

tak dokładnie dieta jest ostatnią kreatyne brałem jakieś pół roku temu dieta wtedy była taka sobie ale teraz jest w porządku gainera kupiłem po to żeby troche kalorie podbić ;)

No ja też pozdrawiam, bo mam osobiście teraz 19% fatu i mi widać 2 górne kostki przy spinie, widziałem gości po 15% fatu i mieli kraty, więc przy 13% już to zaczyna fajnie wyglądać. Żeby dojść do 6% BF, trzeba wycinać nawet i ponad pół roku tłuszcz, zależy jeszcze z czego zaczynamy. Pozdrawiam.

No ja też pozdrawiam, bo mam osobiście teraz 19% fatu i mi widać 2 górne kostki przy spinie, widziałem gości po 15% fatu i mieli kraty, więc przy 13% już to zaczyna fajnie wyglądać. Żeby dojść do 6% BF, trzeba wycinać nawet i ponad pół roku tłuszcz, zależy jeszcze z czego zaczynamy. Pozdrawiam. Ok, takim tokiem myślenia szedłeś. Mój błąd i zwracam [...]

Ja wiem ze nie pozdalem wszystkich rozumow chyba myslisz odwrotnie. Nie chce mi sie komentowac tego co piszesz bo nie widze w tym sesnu, nie pisz na temat mojej osoby jesli nic nie wiesz na ten temat swoje uwagi zachowaj dla siebie bo uwierz ale malo kogo to obchodzi co ty sobie tam myslisz. Staz ma taki jak ja? WItam !! moj staz to ACT i ok pol [...]